النوم هو مُهمةٌّ لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل كبير. حينما ننام بكفائة، فإننا نُعطِ للدماغ مدة لكي ينظّم التفاعلات الأساسية التي تُفْعَل الرضا الداخلي بِه